Cuisine légère et cuisine rapide : toutes nos recettes

Le flan de thon et tomates est une recette simple, savoureuse et légère, parfaite pour un repas sans chichi. Sans pâte brisée, il se prépare rapidement avec des ingrédients du placard, ce qui en fait un plat pratique au quotidien.

Accompagné d’une belle salade verte, il devient un repas complet, équilibré et plein de fraîcheur. Parfait pour les soirs de semaine ou à emporter en pique-nique, il plaît aux petits comme aux grands !

Voici la recette d'un flan rapide à réaliser, idéal pour un repas sur le pouce, à manger seul ou en accompagnement de viande ou de poisson. Une recette à la fois gourmande et légère !

Cette bûche façon tiramisu réunit tout ce que l’on aime pour les fêtes : simplicité, élégance et gourmandise.
Sur un biscuit cuillère moelleux délicatement imbibé de café vient se poser une crème légère au mascarpone, subtilement sucrée.

Inspirée du célèbre dessert italien, cette version revisitée promet de sublimer votre table de Noël tout en offrant un final tout en douceur et en gourmandise.

En ce moment, le fenouil est bien présent sur les étals, l’occasion parfaite pour revisiter une salade originale. Inspirée d’une recette dénichée dans le magazine Régal, j’ai préparé une salade de fenouil et courgette, relevée d’un savoureux pesto de fanes de radis.

Contrairement à la version entièrement crue, j’ai opté pour une cuisson légère : fenouil mi-cuit pour plus de tendreté et courgette fondante. Résultat ? Une belle alternative à la traditionnelle salade grecque, pleine de fraîcheur et de caractère.

Cela faisait un moment que je voulais tester ce croque-monsieur géant qu’on voit sur beaucoup de blogs. J’ai utilisé mon cadeau de Noël le moule tablette de chez Demarle, C’était succulent , je l’avais accompagné de quelques feuilles de batavia ( salade)

Une TUERIE ! Cela faisait un moment que je voulais modifier mon croque-monsieur qui a tant de succès sur mon blog. Et pourquoi pas le changer en HAMBURGER ! et oui vous avez bien lu. Préparer en 5 minutes, puis au four ....Elle est pas belle la vie ....

Voilà un clafoutis tout simple à réaliser. Le mélange de courgettes, fêta et menthe est un pur régal !

Pour ceux ou celles qui suivent le programme Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints liberté. Pour 8 personnes

Aujourd'hui je vous propose un moelleux, un cake au cœur tendre, mais pas que... Une belle surprise lorsque l'on découpe de cake, car l'on voit apparaître des œufs durs ! et oui, vous allez en surprendre plus d'un ! Une recette encore SIMPLISSIME, rapide, et très savoureuse, de Weight Watchers. Franchement, une tuerie pour seulement 7 smartpoints par personne !

TIAN DE COURGETTES AU JAMBON WEIGHT WATCHERS - KANISETTE

Une mousse au chocolat à la crème fouettée légère et gourmande qui se monte en moins de 10 minutes. Cette recette est un incontournable pour les amateurs de chocolat !

J'ai Adoré, un pur régal !

Le chili con carne un plat simple et généreux qui a toujours du succès; je vous propose ici ma recette simple, légère et rapide.

Une entrée légère et rapide, avec des aliments crus et plein de couleurs! Le fenouil cru est délicieux, en avez-vous déjà goûté?

Une petite recette express et minceur pour l'apéro !

Le bar aux choux de Bruxelles et capucines, c'est une de ces associations que l'on n'ose pas toujours imaginer et qui pourtant s'imposent comme une évidence dès la première bouchée. La délicatesse de la chair du bar, la rondeur légèrement amère des choux de Bruxelles et la touche poivrée et florale des capucines forment un trio surprenant, élégant et ancré dans la saison. Un plat qui tire le meilleur des jardins de fin d'automne, là où les capucines s'attardent parfois jusqu'aux premières gelées, et qui prouve que la cuisine légère peut aussi être très généreuse en émotions.

Le beurre blanc au vin blanc et échalotes vient lier l'ensemble avec cette onctuosité classique qui sublime sans jamais écraser le poisson. Pour varier les plaisirs, on pourrait remplacer les capucines par quelques câpres ou un trait de vinaigre de fleurs pour retrouver cette même vivacité végétale. Les feuilles de capucines, souvent oubliées, peuvent également rejoindre le dressage en salade tiède pour apporter couleur et fraîcheur dans l'assiette. Un verre de vin blanc sec, le même que celui utilisé pour la sauce, sera l'accompagnement parfait.

Aujourd’hui, je partage avec vous une recette du chef étoilé Greg Malouf, tirée de son livre «Suqar» qui signifie sucre en arabe.

Cette muhallabeya est crémeuse et parfaitement parfumée aux agrumes et fleur d’oranger, servie avec un délicieux caramel aux nectarines et orange, le dessert qu’il faut pour terminer un repas sur une note de fraîcheur.

Ce cabillaud cuit au vitaliseur mise sur la simplicité et l’efficacité : une cuisson vapeur douce qui garde le poisson moelleux et les épinards fondants, sans les rendre spongieux. En moins de vingt minutes, on obtient un plat complet, léger et très savoureux.

La sauce aux herbes fraîches, mixée avec huile d’olive et un trait de citron, apporte du peps et une vraie fraîcheur. C’est une recette facile à décliner selon ce que vous avez sous la main, parfaite pour un repas sain du quotidien.

Des fraises gorgées de soleil, achetées à un producteur local, coupées en gros morceaux et recouvertes d'une généreuse chantilly maison : ce dessert sans prétention est l'un des plus sincères du printemps. Certains plaisirs n'ont pas besoin d'être compliqués pour être parfaits.

Il s'agit une préparation simple, rapide et savoureuse. Il faut choisir un poisson blanc à chair plutôt ferme, ici du bar, l’assaisonner de citron vert, lait de coco et coriandre, ajouter un légume ou même un fruit et le tour est joué ! Je vous propose ici une version minute du ceviche, simple et efficace !

Ce wok de légumes aigre-doux est un classique de la cuisine thaïlandaise, facile et rapide à préparer avec des légumes variés et bien colorés. Sautés à feu vif avec de l'ail en lamelles, ils conservent tout leur croquant et accompagnent parfaitement un repas asiatique.

La sauce mêle sauce d'huître, ketchup, sucre de palme, sauce de poisson et jus de citron vert pour un équilibre parfait entre le sucré et l'acide. Ce plat se sert bien chaud avec du riz, des brochettes de viande ou un poulet grillé.